1、在碗里,将豆子和 2 汤匙粗盐混合。

3、将豆子煮沸 10 分钟,然后将火调低至文火煮 4 小时。

5、加入洋葱和甜椒,直到洋葱变软,大约 4 分钟。

7、加入番茄酱、辣椒粉、姜黄粉和 1 茶匙盐,煮至番茄酱变暗,大约 2 分钟。

9、用文火炖,降低热量以保持文火,30 分钟到 1 小时。

1、在碗里,将豆子和 2 汤匙粗盐混合。
3、将豆子煮沸 10 分钟,然后将火调低至文火煮 4 小时。
5、加入洋葱和甜椒,直到洋葱变软,大约 4 分钟。
7、加入番茄酱、辣椒粉、姜黄粉和 1 茶匙盐,煮至番茄酱变暗,大约 2 分钟。
9、用文火炖,降低热量以保持文火,30 分钟到 1 小时。