1、有自我压力。俗话说有压力才有动力，我们要认识到自制力差对我们造成的危害，所以我们给自己更多的压力，我们就会认识到更多的危害，这样反过来提高我们的自制力。
2、有环境压力。现代人的生活压力大，节奏变快，这虽然会累一点，但是会反过来让我们不断提高，所以我们不要让我们处在宽松的环境，自己处在有压力的环境中，能够更加激发自己的潜力。
3、主动承担责任。当我们在生活中，总会遇到一些任务派给我们，这既是一份责任，也是一份困难。我们主动承担责任，有助于我们培养我们的自制力。
4、控制自己的时间。我们每天要做一个有规划的人，把自己每天该做什么都规划好，这样对提高自己的自制力非常有帮助。
5、控制承诺。在生活中，我们可能会对别人许下承诺，无论是大的还是小的，我们只要说出口，就尽量完成，这也是提高我们自制力的非常好的办法。
6、有清晰的目标。我们在生活中一定要有一个清晰的目标，这样才会引导我们不断向前。有目标也会给我们带来压力，这样才会让我们需要不断提高自己的自制力才行。
