1、平时要保持心情舒畅。特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神情绪。
2、注意饮水。水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。
3、坚持运动。适当的运动，有助于全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态。而且运咿蛙匆盗动时的细胞生长和自我修复率较高，全身循环加速，能帮助身体毒素排出，恢复肌肤正常的更新和循环系统。如快走、游泳等。
4、以上方法只能起到缓解黑色素的作用，如果想要彻底去除肌肤黑色素沉淀，还是需要使用专业去黑色素的产品，安全健康有效。
