1、平时多看书，腹有诗书气自华。肚子里有料，到哪开口都是句句经典。平时对于生霰翌倡戈活中的大事小事多多思索，有自己的见解。私下可以找些诗歌或文章朗诵，慢慢就好了。还有，多到人多的地方去，大家你一句我一句的，渐渐就不再害怕了。不要脸红，就当下面坐着一群萝卜。慢慢开始这样锻炼自己，就会一步步感觉不错。
2、有机会的话，参加朗诵或辩论之类的比赛，那会很锻炼人。要自信，由内而外散发出来的自信会给你加分的！
3、如果只是想克服在公众演讲时的紧张跟脸红烂瘀佐栾这些事的话，何不去尝试当年的李阳疯狂英语，就当众大声朗读练习，多了自然慢慢习惯了。大部分人在演讲时都会脸红、紧张的。演讲时的紧张感跟性格不是完全挂钩的。
4、心理学上说，人的性格其实很难改变。所以，是什么样的就是什么样的，自己感觉好就OK。不过这也不是说改变不了。最重要的一点就是自信。喜欢自己，接纳自己，然后做到改变自己，这是最重要的。
5、抓住一切可以当众讲话的机会，鼓起勇气发表自己的观点。开始可能会说错什么的，但时间长了，这个问题也就慢慢克服了。关键问题是自己得张口说，可以允许自己犯错误，只要自己慢慢接近自己想要的结果。
