初学藤舔趾贶者上冰前的准备工作有：溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正输奘兔炫确并系好冰鞋带。溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。
溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。
安全事项
1、上冰前一定要做准备活动
人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。在上冰前先简单活动一下身体，做一组静态身体拉伸，以及高抬腿热身，热身时间比例，依照年龄与运动时间来计算，一般运动1小时，热身活动应当在6至12分钟范围内。
2、上冰前应当穿戴好护具
为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿戴上护膝、两手戴上手套、头部戴上头盔、肘部戴上护肘。
3、第一次滑行应当先进行适应性训练
初学者应当在冰场边缘手扶安全扶手进行滑行，初学者第一次上冰，可以聘请教练，听从教练员安排先进行冰上行走等适应性训练。
4、冰面上跌倒身体尽量前倾
当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。如果在冰面上摔倒，应该跪在冰上慢慢爬起来，千万不要躺在冰面上，这样会给自己带来很大的危险，因为别人在高速的滑行中，这样可能会踩到手、踢到头部，所以，摔倒之后不要久留，应该慢慢的起来，观察一下周围的环境。
5、滑冰鞋鞋带的松紧因适度
一般滑冰鞋的外壳都非常硬，如果滑冰鞋的鞋带系得太松，就不稳定，容易摔跤崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就会感到酸累，也会影响滑行技术和动作。所以正确的松紧度应该是偏紧，脚在鞋里不能松动并且没有被勒的感觉就可以了。