1、首先，在自己失春嗉榕石落或者明显自卑的时候，要让自己开朗起来，看会儿快乐的综艺节目，吃点喜欢的食物，暂时忘却烦恼的事，调整好心态。
2、其次，快乐和忘却烦恼只是暂时的，拿出纸和笔，分列写出自认为的优缺点，清楚地自我认知是很有必要的。
3、看到自己的优点，继续保持，缺点呢，能改变么？如果相信自己可以改变，狠狠划在缺点上打X……酾唐胱慝慢慢的，缺点越来越少，反之，优点越来越多，那凭什么还不能够自信呢？！加油！！！
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2、其次，快乐和忘却烦恼只是暂时的，拿出纸和笔，分列写出自认为的优缺点，清楚地自我认知是很有必要的。
3、看到自己的优点，继续保持，缺点呢，能改变么？如果相信自己可以改变，狠狠划在缺点上打X……酾唐胱慝慢慢的，缺点越来越少，反之，优点越来越多，那凭什么还不能够自信呢？！加油！！！