1、选择好内容。一天中遇到的事情很多，不可能全部罗列出来，那样重点就不够突出。比如，你今天和别人吵架了，你就写这件事给你带来的伤感，漓淋尽致的把心中的郁闷表达出来。这样可以缓解紧张的情绪。除了记录体验，也不要忘记分析原因和总结今后应该汲取的经验教训。这样才算得上一篇完整的日子。也有一定的教育意义和文学价值。
2、提炼主题思想。写日记要有主题思想，写情感日记也一样。你把发生的事情前因后果都好好想想。和别人吵架这件事，自己有没有不够理智和过错的地方，对方有没有什么过失？然后把结论写下来，并且告诫自己今后如何避免与人冲突。这样写文章就有了灵魂，同时在写作过错中也使你认清了这件事情的本质，分清了是非，也教育了自己。
3、如何分段表达主题思想？一般来说，如果日记比较长的话可以分成几个自然段来写。先写发生了什么事情。然后说明这件事给你带来什么样的体验。接着写自己如何走出阴影以及这件事给你带来的启示。这样起码可以分成三段，每段也都有其中心思想。在实际创作中，要把握好以下几点：写好开头和结尾，注意段落的过渡和衔接。文字流畅，不写错别字。
4、了解情感日记类型，选择文体。情感类型，有抒情励志的，有表达喜庆心情的，也有记录不幸遭遇的。抒情励志的可以敞开胸怀抒发一下情感，适度夸张一点也无妨。遇到喜事可以使用散文或诗词大书一笔。比如买彩票中奖啦，职务晋升啦。人生得意须尽欢，难得有几天好心情，应该好好享受。如果遇到家人生病，心情忧愁，就写写内心体验记事，文体随便选择，不拘一格。
5、写作时间的选择。忙碌足薏篇瓜完一天的家务事，能坐下来静心思考问题的也只有晚上10点以后，这时孩子们基本也已入睡，不再有人干扰。精神和身体好的时候写一篇质量好一点的，不好的时候暂时不写，或随便写几行。天天出精品，文科状元也做不到。在记日记前做好洗一把脸，让头脑清醒清醒。然后整理一下书桌，如果在电脑上写，最好选择可以设置日记背景的平台。
6、如何把情感日记写得富有诗意一点？好的情感日子值得回味。为什么著名的文人的生活日记，来往信件和情书能够被人千古传诵，只有一个原因文采好，富有思想性。好文采要靠积累，多看优秀文学作品，不断练习，坚葆扒豳峤持天天写文章，就像练字一样，会越写越好。思想性也需要学习和提炼。就像学生写作文，有的写得想流水账，平平淡淡不说，没有中心思想。下图提供我的一篇情感日记供大家参考。
7、使用图片背景寄托情感。俗话说，睹物思情。采用适当的背景能够渲染情感，给文章增加感染力。假如你打算公开情感日记，可以在日记背景上做点文章，QQ空间的日记可以选择背景。具体做法是进入写日志页面，单击更换信纸，然后选择类型，确定一种信纸。
8、添加背景音乐可以增加情感日记感染力。要开通绿钻才能上传音乐。音乐本身有悲有喜，可以选择和日志主题吻合的音乐，这样情感日志的感染力就更上一层楼了。选择了背景图片，合适的音乐，再取一个诗意的题目，日志的档次就提升了，如果内容表达得再完美一点就是一篇精品日志。
