1、从早上睁开双眼开始，首先我们先进行一天的总结。把一天时间干了什么，花了多少时间把它记录下来。然后分析总结，并把玩乐，学习，工作的具体用时记录好。
2、把上一个步骤所说的记录好数据以后，第二天在重新实验。如果时间差不多基本都可以对上我们就可以开始制作时间计划。若是对不上，那就只能麻烦亲们试多两天并把数据记录总结好了。
3、一吨易坌荐切数据基本明了后，我们就可以利用纸笔画一个表格，画法大家喜欢就好。把时间具体分为玩乐时间（运动时间也可），学习时间，工作时间。画好以后，写上前两天测量的数据，并开始把今天一天的日程记录好。
4、一直记录5天左右，分析总结这样出发是否正确，是否最省时又可以提高工作效率。若是否认这个时间，那么你应该怎么做？给自己设置一个具体的时间计划，有情感的把它完成。
5、平衡好自己想做和能做的事。因为想做但是不重要的事我们可以推迟，不想做但是重要的事我们无论如何都要做好才可以。毕竟，这是你的责任。
