1、最普通的老南瓜500g
2、去皮 切成麻将块大小
3、加入小半勺油 减肥可以不放油 一样很好吃 放油之后烤出来的南瓜更软
4、加入小半勺水 注意水不要太多 加水是为了混合所有的调料 南瓜表面湿润即可
5、撒黑胡椒 不喜欢胡椒可以不放
6、加入一点点盐提味
7、所有材料混匀
8、飞利浦空气炸锅 180度 20分钟 (不需要预热 直接丢进去)
9、成品 好吃到停不下来那种 一个人吃掉一斤南瓜没问题
1、最普通的老南瓜500g
2、去皮 切成麻将块大小
3、加入小半勺油 减肥可以不放油 一样很好吃 放油之后烤出来的南瓜更软
4、加入小半勺水 注意水不要太多 加水是为了混合所有的调料 南瓜表面湿润即可
5、撒黑胡椒 不喜欢胡椒可以不放
6、加入一点点盐提味
7、所有材料混匀
8、飞利浦空气炸锅 180度 20分钟 (不需要预热 直接丢进去)
9、成品 好吃到停不下来那种 一个人吃掉一斤南瓜没问题