1、 胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外,每日一杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素帆歌达缒A原.维生素A原在体内可转化为维生素A,它具滑润强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑.
2、 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙,磷,铁和B族维生素等,常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用.
3、 西红柿汁 每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防止雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.
4、 黑木耳红枣汤 取黑木耳30克,红枣20枚,将 黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右.每日早,晚餐后各一次,经常服用,可以驻颜祛斑,健美丰肌,并用于治疗面部黑斑,形瘦.
5、 黄瓜粥 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克,訇咀喃谆将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片,大米淘洗干净,生姜洗净拍碎,锅内水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧梯瓣氨割开后,改用文火慢慢煮到米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可,一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥.
