1、做好重要事情的备忘录老年人由于机体的退化，记忆力或多或少的出现了下降，所以，对于一些重要的事情，小编建议得做好笔记或者备忘录，每天查看一下，我们今天是否有重要的事情要做，这样的话，可以很大范围的减少因记忆力减退而造成的不良负面影响；温馨小提示：备忘录可以纸质的也可以电子版的，这个主要就看老人经常使用的习惯了。
2、重要事情要有提醒设备我们在做好备忘录的情况下，还得做好其他的提示工作，因为有些老人实在记忆力下降的厉害，可能会连备忘录有这些时期都给忘记了，所以设定定时提醒功能是显得十分必要的，这个提醒建议家人设置，然后反复提醒老人这件事情，这样错过这些重要事情的概率会下降很多；温馨小提示：提醒的工具一般是选用手机，提醒的同时还会显示是哪件事情。
3、将重要的事情编成顺口溜人们对什么东西会记忆深刻，就是那种念起来不绕口，十分顺溜的句子，我们存在记一下事情的时候有时候也会采用这些方法，所以老人可以通过这些方法来提高自己对某件事物的影像，可以说效果还是不错的；温馨小提示：建议编成顺口溜，而这个顺口溜也最好让老人自己编写，这样适合老人自己的顺口溜影像才会更加的深刻。
4、重要的事情反复记忆除了上述那只以习惯语句加强影像之外，我们也可以对一件事情反复记忆，这些时期会对在我们的脑海里加深影像，同时我们也可以将其与一些熟悉的东西联系起来反复记忆，这样的效果会更加的显著；温馨小提示：反复记忆是相隔一定时间记忆的，不是那只一个时间内一直记忆的。
5、摒弃些不必要记忆的事情愉快生活老人本身记忆力就退化了，所以记一些东西是需要有取舍的，不要什么东西都想记住，结果什么都记不住，有一些近期重要的事情需要加强记忆，但是有一些相隔会很久的事情，现在记忆也没什么用，那么你可以采取小编上述的方法，备忘录和提醒设备，这样会轻松很多；温馨小提示：当然有一些老人记性还是不错的话，那么多练习练习也是有好处的。
6、健康规律的作息以及饮食导致老年人记忆力出现下降的有一大部分因素是由于饮食的不合理，以及睡眠的不规律，这些情况会导致我们的机体出现疲劳，大脑出现供血不足，这些情况都会对老人的记忆力产生一定的影响，所以老人需要注意这些问题；温馨小提示：家人也得时刻提醒老人这些问题，避免老人过度疲劳。
7、家人应尽量避免老人受到严重的精神刺激老人的内心其实也是蛮脆弱的，有时候容易产生孤独，所以家人需要经常陪伴老人，即珍惜这段时间，也可以缓解老人的病情，还有应该避免老人遇到什么刺激，一些老人记忆力突然出问题，与一些强烈刺激是有很大关系的，所以家人应该注意这一点；温馨小提示：虽说有些刺激可能真的避免不良，但是家人也应该想方法来减轻这刺激对老人的伤害。
8、适当的补充富含硒元素的食物适当的吃一些富含硒元素的食物，例如鱼肉，这是可以延缓我们机体的衰老的，因为硒元素可以清除我们体内的自由基，对于预防疾病已经衰老有很大的作用，所以建议老人多吃富含硒的食物；温馨小提示：蒜能够促进硒元素的吸收，但是我们得知道蒜的正确吃法哦，必须捣碎等待10分钟左右不建议加热。
