1、耳鸣患者应多吃含铁可观的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足，而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
2、耳鸣患者饮食上，应多吃含锌食物。引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
3、在预防耳鸣的同时，注意自己的日常生活方式，不好的习惯要改正。温馨提示：耳鸣要早期预防，要休息好注意睡眠，还要注意调整好心态，保持乐观积极的生活态度，注意日常的锻炼，每天坚持喝2杯左右：渔农清耳茶，可以激活耳神经，恢复听力功能!