1、痛苦，是因为有期待，太多的期待，导致太多的痛苦，不去期待任何事情，不去期待任何人；
2、痛苦，说明，心里有问题，对于任何心理问题，恐惧都是其源头，所以，学着找找，自己到底恐惧什么；
3、实际上，不管你多痛苦，总有人比你更痛苦，豁达一点吧，超越自己的情绪，因为，你很难改变任何事情任何人，除了你自己，所以，何不想开点，反正不会有人逼着你痛苦吧？
4、人与人交往，就像牛顿第一定律，你如何对待别人，别人如何对待你，你对人肯定是在方式上或者糙怍牢莱事情上有不诚实的地方，别人也会在某一方面不诚实。人与人之间的事情，往往是痛苦的常见起因。
5、的事情，当时很痛苦，过后再看，呵呵，不过如此。
6、解决痛苦最直接的办法，找到让你痛苦的事情，想办法解决它，打败问题，而不是人。
7、不妨用手机或者电脑输入这些负面情绪，多次输入同义词，或许会好点。