1、方法一首先准备一根两头都有棉花的，并且中间是塑料棒的棉签
2、然后将棉签从中间对折一下，对折成一个V字型（如下图）
3、接着把棉签的两头，分别塞到两个鼻孔里，不用太深，塞到鼻子的（下图中）的位置即可。
4、这个原理非常的简单，我们在用鼻子呼吸的时候，鼻腔内部是有鼻阻力的。当我们伤风感冒的时候，鼻腔里往往会剀夭极话淤积着一些鼻涕，这时鼻腔内的鼻阻力就会增大，呼吸起来就会很不通畅，这种情况就是我们常说的鼻子堵住了，鼻塞了。那么在鼻翼处塞入棉签，棉签就能把鼻腔稍微撑开一些，这样不仅能大大降低鼻阻力，而且还能让淤积的鼻涕顺势流到棉签上，所以鼻子自然就通畅了。
5、由于仫鹦相疖棉签的位置是在鼻翼部分的，这里是鼻子最宽敞的地方，所以不用担心棉签会影响呼吸。另外还有很多人会担心，棉签会不会容易掉下来，其实这个大家完全不用担心。我们把塑料棒的棉签对折以后，攉淠艇髋它是有很好的弹性的，当我们把它塞进鼻翼，它会很自然的向外撑开，而鼻翼的结构是上下窄中间宽的，所以刚好可以卡在这里。这样既可以不用担心棉签掉下来也不用担心碰到棉签会跑进去，是非常安全的。
6、方法二准备一个圆形的物体，如矿泉水瓶、杯子等。要是身边没有东西可以夹，你可以夹你另外一只手的拳头（效果是一样的）
7、然后把它夹在腋窝下面，但要注意，当我们右边的鼻子塞了，就把它夹在左侧的腋窝下面；当我们左边的鼻子塞了，就把它夹在右侧的腋窝下面。夹的时候，需要收紧手臂用力夹，并且维持这个姿势20秒以上，这样鼻子就能畅通了。
8、原理是，因为我们的腋下皮肤里，分布着使鼻孔血管收缩的交感神经，但它们的位置是相反的。左边鼻子交感神经，分布在右侧的腋窝下面；右边鼻子的交感神经，分布在左侧的腋窝下面。当我们腋窝下面用力夹着东西的时候，就会压迫刺激鼻子的交感神经，使鼻腔内部放大，所以鼻子自然就畅通了。
9、方法三这个方法适合睡觉的时候用，当你左边鼻子不通的时候，只要朝右边睡一会儿，左边鼻子就能通畅了。当你右边鼻子不通的时候，只要朝左边睡一会儿，右边鼻子就能通畅了。
