1、在不保证卫生条件的游泳池中，游泳池水可能含有废物，因为有些人在游泳时不太注意如唾液，鼻涕，甚至排尿......，这很导致疾病风险。其中，鼻子和喉咙是第一个受疾病影响的地方，然后是其他器官，如耳朵，鼻窦，气管，肺，胃肠道等。
2、建议选择清洁水处理区域。不要在密闭的池塘，有许多排水沟的肮脏河流中游泳。受污染的水中含有多种细菌，引起眼痛，鼻炎，喉咙痛，鼻窦炎，耳部感染等疾病......
3、游泳前做好热身，使身体变暖。当身体出汗时，绝对不要跳入水中洗澡或游泳，因为它很容易突然的感冒和痉挛。
4、游泳时使用耳塞。游泳后，您需要将头部向两侧倾斜，以便将耳朵里的水倒出，不要使用棉签，因为它会不小心将细菌推入耳道。
5、配备所有必要的物品，如游泳帽，游泳镜，生理盐水滴眼液，肥皂......此外，在去湖边之前我们不应该吃太多。
6、游泳完成后，用清水彻底淋浴，避免湖水污染，要注意保温。之后，用生理盐水保持眼睛，鼻子和喉咙。
