1、学会放下俗话说：“久怨伤身”怨气久了自然会耗损身上的气息，我们就要找到这固怨气的根源如：“爱人或朋友的背叛”像这种怨气和打击是级大的就要学会放下，学会放下不仅心情得到轻松还不会伤害他人同时伤害自己。
2、学会往好处想当我们心中有怨气时不防静下心来往好处想，凡事都有两面性，往好处想不仅心得到释放还能活得轻松。
3、学会转移当某事让我们积攒怨气时不防学会转移。如：“把心思用在工作上”这种转移不仅工作得到提升，生活也会得到改善。
4、适当旅行当我们因为某事或某人感到心烦或产生怨气时不防外出旅行，适当旅行不仅心情开朗眼界也会变得开阔怨气自然平息。
5、及时沟通我们人类心中有怨是对事物没能得到及时地沟通如：“夫妻间的矛盾”这就要及时沟通。及时沟通不仅化解矛盾还能让心更加亲近。
6、把他交给时间都说时间是最好的良药，当我们无法释怀心中那固怨气时不防把他交给时间，时间不仅让你看清事实真相还能平息伤口及怨气。
