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怎样克服强迫症

时间:2024-10-18 10:18:45

1、强迫症有哪些表现一般来说,表现为行为强迫,有的表现为思维强迫。比如总是怀疑忘记关了水龙头,忘记关门窗,久而久之,做事情就形成了某种特定的程序。

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2、药物控制强迫症是一种精神疾病,既然是疾病,就应该早发现早治疗,进行更好的病程控制。

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3、充分认识自己既然存在强迫症的问题,那么久要重新的认识自己,重新认识那些强迫行为对自己到底有没有意义。

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4、找到问题根源强迫症的人都是因为把别人的眼光,或者别人的标准强加到自己身上,其实,人活着要遵从自己的内心,而不是他人的评判。

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5、矫正矫正的办法其实很简单,那就是伤害自己利益的事情一定要拒绝,即使出现尴尬和难堪,也要坚持住。

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6、转移注意力当你无法面对那些糟糕的事情的时候,要寻找一些自己能够获得乐趣的行为或者活动,比如,跑步,旅行。

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