1、注意饮食 新冠疫情恰逢春节，大鱼大肉是少不了，还有各种各样的小零食。肆意的胡吃海塞有可能引起肠胃不适，消化不良有可能导致白斑扩散。患者应保持均衡的饮食，控制垃圾食品的摄入，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜和水果。可选用牛奶，鸡蛋，豆制品等富含蛋白质的食物，保证免疫系统的正常运行足够的物理保护。
2、多喝水 宅在家里不动，没有一点运动量，人体就不易口渴，喝水也就少了。其实不运动也要注意补水，可以少量多次。水是人体不可缺少的组成成分，摄入足量的水不仅可以避免上火，对于白斑患者来说，还可以促进体内物质的交换代谢，有利于促进细胞对黑色素的分泌和繁殖，并且促进血液循环，有利于对药物的吸收，对于白斑恢复十分有利。
3、合理作息 “超长窘谒樗缚假期”打乱了人们的作息规律，很多病友过的都是晚睡晚起或者黑白颠倒的日子。熬夜对人身体来说是非常有害的，特别是连续熬夜，会让身体处于紧张的高负荷状态，打破身体耐受力的平衡。睡眠与人体健康有着密切的联系，作息不规律会导致消化系统紊乱、免疫力下降，这些都是造成白斑扩散和复发的因素。所以白斑患者需要规律作息时间，每晚10：00前入睡，保证8小时优质睡眠，午饭后最好适当午睡。
4、坚持治疗 白斑病是一种顽固的皮肤病，不像普通的感冒发烧吃两天药就好了，白斑需要科学持续的治疗。但是疫情让一些患者疏忽了治疗，不能做到按时吃药和光照。间断治疗会使之前治疗的阶段性成果大打折扣，白斑会再次袭来，给后续的治疗增大难度。患者要订制治疗计划，坚持按时按量吃药。如需外出可以使用遮之白斑遮盖液或无刺激的外用涂抹遮盖产品对白斑处进行遮盖，而且出门一定要戴口罩，远离密集人群。
5、适当锻炼 虽然只能“宅”在家里，但我们也要适当进行锻炼身体，做一些室内运动如平板支撑、仰卧起坐。或在快手、抖音上看一些居家锻炼的小视频，跟着动起来。适当锻炼一来可以缓解烦闷，让生活变得充实，让心情变得舒畅，二来还能提升免疫力，对白斑康复很有帮助。
