1、食疗调理月经不调的方法一： 浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。 主要功能：是清热、调经。 主要调理：月经先期量多。
2、食疗调理月经不调的方法二： 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。 功能：补中益气，养血止血。 主要调理：气虚型月经出血过多。
3、食疗调理月经不调的方法三： 山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。 功能：是活血调经。 主要调理：妇女经期错乱。
4、食疗调理月经不调的方法四： 当趵驽艽箬归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。 功能：有温中补血，调经祛风作用。 主要调理：妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经。
