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在家怎么做交叉出拳运动

时间：2026-02-13 21:28:40

1、首先，将一只脚向前迈。

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2、然后转动身体。

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3、接着双手握拳放在下巴的正下方。

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4、再迅速出拳并收回。

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5、最后用同样的方法，交叉练习另一边即可。

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