1、空间要隐秘、独立在裸睡时选择一个合适的空间和时间是非常重要的，因为如果你在一个大家庭或集体生活的空间内选择裸睡，那种紧张的气氛反倒会给你施加压力，甚至会对你产生一些不利的因素。
2、房间要多开窗通风只有保证房间内的空气流通，我们才会感觉到房间内的舒畅温馨，睡觉时才能放松自己的心情，对身体才有利。
3、常晒洗被褥被单、床单等上面都有许多的细菌，甚至还有许多寄生虫繁衍在上面，凭我们的肉眼是看不到的。因此我们要不定期的晒一下被子，最好是隔一段时间就洗一次，这样病菌也不容易在上面繁衍。
4、保护好自己的隐私有时一天光忙于学习和工作，回去之后是很容易忘拉窗帘或关门的，尤其是女生要特别注意，裸睡前一定要检查一下窗帘是否拉好，门窗是否关好才可以。
5、裸睡前要清洗自己的隐私部位前面也说了，床褥上面有许多细菌，所以为了自己的生理健康每天睡前还是洗一洗吧，有一句话说得好，阊笺旦专洗洗更健康嘛！特别是处在青春期的男生女生们，更要仔细清洁自己的隐私部位，如果在青春旺盛时期就被感染，那以后肯定会留下阴影的，慢慢的便会给自己带来不必要的压力。
