怎样消除皱纹和黑眼圈

1、一，皱纹1，眼部是最容易产生皱纹的地方，所以一定选择水溶性的眼霜来涂抹。

2、2，多喝水，补充体内水分。

3、3，多吃豆类食物，可以增加蛋白质，转换成骨胶原后，对减少皱纹很有帮助。

4、二，黑眼圈1，保持血液循环良好，身体健康。要早睡早起哦！

5、2，有足够的运动。

6、3，采用淋巴排毒，减少体内毒素，黑眼圈就可以去除。

7、4，倒立。倒立可以增加血液循环把新鲜的血液和氧气输送到脑部，每天倒立15分如果你年过30岁，可以改成蹲立减轻腰部的负担。