1、【躲开3种食物让你更年轻】1. 过多摄入糖类：体内葡萄糖水平提高，会影响胶原蛋白的恢复，从而影响皮肤；2. 饱和脂肪：红肉和全脂奶制品中的饱和脂肪酸会使皮肤衰老；3. 酒精：除了含白藜芦醇的红酒外，酒精在肝脏代谢时会使皮肤干燥，并生成皮肤的敌人——自由基。李开复
2、某些食物可以降低患病机率，若女性妇科疾病不时会来干扰你，应在饮食中添加下列食物:。。。。。。1：酸奶: 含有丰富的活性嗜酸乳杆菌，促使体内有益菌繁殖与生长，并抑制有害菌。2：植物雌激素: 如大豆、亚麻籽、苹果和芹菜等，有助于保持阴道自然润滑。3：维生素C: 促进健康的免疫系统。4：大蒜: 抗菌性能对抗感染。5：无糖蔓越莓汁: 有助尿液酸化，能抗尿道感染。牛尔
3、大肠水疗法在以前是个禁忌的话题，但有越来越多的名巅貅晌陔人公开赞同它的好处，包括Madonna、Leonardo DiCaprio、Britney Spears和Gwyneth Paltrow。他们共同的感觉是更轻盈、健康和精力充沛。大肠水疗法是一种清洗结肠的方法也是一种排毒方式。大肠水疗只用水而不用化学剂或药剂清洗结肠因此不会产生依赖性，主要机转是促进代谢和消化不必要的物质。健康益处包括改善便秘、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥的功效。由于大肠水疗法是侵入性医疗的一种，所以也有其危险性，若仅作为养生美容的方式就要谨慎考虑。牛尔
4、读到以前写的，很有感触：1.哪个故事不重要，重要的如何和心中的老虎（欲望和恐惧）共存。智者会放弃驯服它，能避免被它吞噬，反而从它吸取生命力，2.哪个宗教不重要，重要的是在困境下保持信念和希望，相信你所有的遭遇，必有其道理，3.不能期待完美结局，甚至不必珍重告别，但是需要能够放下。
5、纽约州美容牙科医生Louis F. DeSantis表示，有四个毁了微笑的坏习惯，一定要尽量鸷拳林根改掉:。。。。。。1.抽烟: 其实不用说，大家都知道吸烟对健康的负面影响。蛀牙和牙龈疾病，牙齿变黄和口臭。2.含糖饮料: 无论是苏打水、能量饮料或果汁，都能侵蚀牙齿，导致牙齿变黑和牙釉质变薄。3.磨牙: 加速牙齿表面的自然侵蚀。睡觉时应戴牙套，防止磨齿缩短。4.咬指甲或咬笔: 加速珐琅质外观损坏和变色。牛尔
6、【领导者如何得到团队的信任】1.坚定可靠：无论挑战挑战多大，在关键时刻，领导者扛住压力，随时都在，为团队付出，2.诚信一致：领导者兑现他们的诺言和约定；言行一致，从不一套做一套，3.信任团队：信任并放权给团队，才能获得团队的信任。ps我看过一些名人教如何成功，总之一句话，想成功，先学会做人。
7、【欲拿起，先放下】1.放下压力：累与不累，取决于自己的心态；2.放下烦恼：快乐其实很简单；3.放下自卑：把自卑从你的字典里删去；4.放下懒惰：奋斗改变命运；5.放下消极：绝望向左，希望向右；6.放下抱怨：与其抱怨，不如努力；7.放下犹豫：立即行动成功无限；8.放下狭隘：心宽，天地就宽。
