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乒乓球反手拧腰和转腰如何发力？

时间：2026-04-25 06:14:17

1、反手拧腰发力。先把力量蓄积到我们腹部中间；

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2、再依靠我们的腹部把力量给展出去。

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3、反手转腰发力。蹬转的时候，中心从左向右蹬转。

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