1、合理的。摄入脂肪。如果摄入的脂肪过多,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化,从而产生耳聋。
2、多食用含蛋白质和维生素的食物。在我们的生活中要多食用鸡蛋和瓜果蔬菜等,这些食物都富含蛋白质和维生素、
3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。
4、要经常吃些豆制品。大豆中铁和锌的含量士嫣轶嗄较其他食物高很多,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
5、每天不喝冷水,多饮用开水,一般可以用 愈农的清耳茶,减少耳鸣的出现是没有问题的。