1、首先减肥是要有必胜的信念的，你心中有了某个目标，比如某个心仪地帅哥，一次老友聚会，或者只是一条漂亮的小号连衣裙，我相信你的生活中一定会有这样那样值得你为之努力的目标。有了坚定的信念还要有正确的方法，我的减肥方法算不上什么正确，但是确实有效，基本上也没有什么开销，下面切入正题我的减肥妙招都是以节食为主。下面我来介绍几个我自己的方法。
2、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因，（如果节食肯定会便秘，所以推荐和一些花草茶：玫瑰花，茉莉花、决明子，玫瑰茄，苦瓜片还有普洱，其实你去茶店看很多种花草茶都有降脂的功效，但是量很重要，用他代替你的那些饮料吧。这是我常喝的几种最好不要吃泻药，会产生依赖，）
3、远离油炸的食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油炸的食物含有超级多热量，而且也是健康的头号杀手。
4、千万不要一边看电视（看书）一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，（基本上，零食就该远离你减肥的生活，吃几片饼干还不如正正经经吃碗米饭 ，因为热量差不多，可是几片饼干吃不饱还会让你便秘）我看电视或看书的时候从来不吃东西。
5、对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。（几乎所有胖人的通病就是吃什么东西都会把它吃完为止，减肥就是一个简单的公式：吃进去的>消耗掉的=胖。吃进去的<消耗掉的=瘦 ）我吃东西从来吃饱就不吃了，即使会剩下我也不会吃了。
6、每天晚上九点后绝不进食，你睡前吃什么都会长，哪怕喝白水早上眼睛都会肿，记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。睡前吃东西胃也会不舒服。
7、谢绝饮料，饮白开水，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。（要知道那些漂亮的包装俩远没有他们外皮上画的那样健康，除了糖就是色素）我有个同事特别胖每天都能看到他桌上有一瓶饮料，有时候还有好几瓶，你说能不胖吗。那个喝多了还容易得糖尿病。
8、其次，一个很重要的事，饭后站立半个小时，其实人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居，其实可以吃饱饭后至少站立半个小时，这样可以免去脂肪积淤积在小肚子上的烦恼。使自己的要苗条起来。
