1、首先要注意的是，血压高并不一定是高血压。正常人在剧烈活动、情绪波动大、大量吸烟或应用某些药物之后，血压都有可能增高。因此，发现血压偶然增高并不是高血压。要考虑是不是以上因素导致的高血压，如果是的话请自我调节。
2、那怎么诊断高血压呢？一般是在几天或者更长的时间内，连续测量三次血压均高于140/90mmHg，并达到了高血压病的标准，才可诊断为高血压。
3、如果尝试了自我调节无效，且在几天或更长时间内，连续测量三次血压均高于140/90mmHg，那么就需要到医院治疗。
4、高血压的治疗原则主要是：改善生活行为（如减轻体重、减少钠盐的摄入、补充钙和钾、减少脂肪摄入和增加运动。）;服用降压药（需要医生诊断及开处方。）