1、饮食高三开始的时候很多人都是卯足干劲的，这时饮食的营养支持就显得十分重要，平时吃饭一定要注意荤素搭配，每种都吃一些，这样不容易缺乏一些微量元素，这点对于一些离家住校的十器皆阄诟分有必要，此时一定要照顾好自己的身体。
2、加餐高三的复习很容易消耗掉我们正常三餐摄入的能量，尤其是一些要学到很晚的学生，这样晚间加夜宵也是难以避免的。因此，到学校前可以买一些小零食和水果放在寝室，不要过多的摄入那些垃圾食品，以清淡为主
3、锻炼高考是体力智力和毅力的综合考验，没有持久的体力我们什么也做不了，因此每天适当的体育锻翻镭塾觋炼是不可少的，如果你实在没有时间，可以在下课后在校园里面和同学一起走一走，一个人散会儿步，周末可以爬爬山，这样有助于我们保持充沛的体力
4、睡眠高三很多人会开夜车，晚上睡的比较晚，一天的睡眠时间比较少，第二天也会影响上课的效率，每天一定要抓住所有可以休息的机会弥补自己缺失的睡眠，比如课间的时候小憩几分钟，这样对下一节课还是不错的
5、午休睡眠可是每天非常重要的环节，在高三的复习中，午休将是每个学生的加油站，如果不午休的话，下午乃至晚上的效率会降到很低，所以尽量每天中午睡一会儿，但是时间不宜过长，半小时左右即可，太久只会让人更加嗜睡
6、娱乐高三的生活可能对于一些正在高三的学生来说是非常单调的，这就需要我们自己找一些喜欢的事情来做，和朋友聊聊天，玩玩游戏，哪怕是打几局斗地主都可以，适当的舒缓自己紧张的节奏，有益而无害
7、尽管我们为高三的生活做出了许多努力，但是还是会出现很疲惫的时候，此时，一定好放慢节奏，不要压迫自己，一味的强迫只会损坏自己的身体和精神当你出现任何反常的问题的时候，一定要注意，该看医生就看医生，该休息就休息
