1、加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少皤材装肢工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛 运动，每天1~2次，每次3韵簿儒回~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。
2、保持大便通畅，养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。切不可有排便感时反而忍着不排，排便时不要看书报或过分用力。
3、注意饮食调理。少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。另外，赤小豆与当归合煎，或与大授炬块翎米熬粥，可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉 血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。
4、注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。
5、尽量采取非手术治疗。保守疗法包括硬化剂注射、外用药膏、栓剂等。平时应保持大便通畅，每日用温水熏洗，改善肛门局部血液循环。
6、如果发现自己的痔疮影响了生活，一定要尽早咨询专业医生；很多人怕用药对自己不利而采取能忍则忍的态度。其实这么做是不明智的，因为“忍”不能让痔 疮消失，它带来的麻烦也会让你苦不堪言，在患痔疮时不要擅自用 药，对特别严重的痔疮也可考虑微创手术治疗。
