1、如果是女生，把自己打扮的漂漂亮亮。如果是男生，把自己收拾的干净利索。有句俗语叫作，人靠衣装马靠鞍，所以外在打扮好了之后，人也会更加自信跟快乐。
2、多做力所能及的善事。做氚孱节徘善事是在你力所能及的范围内，所以是指的是如果你根据自己的能力而为，有时间精力的话，就做点力所能及的善事，这样帮助过别人之后，你会非常的开心的。
3、休闲时间多做些运动。比较好的适合自己的运动，也是一种能够让自己放松下来的休闲方式，甚至，好的运动对人而言就是享受，就是放松。
4、节俭。这一点要解释的是，让自己少点多余的欲望，踏踏实实的做人做事，做一个善良的人，不浪费东西跟财物，规规矩矩踏踏实实的做人。这样的人哪有不快乐的道理呢？
5、知足和感恩。知足的人很容易就会感觉到快乐，而感恩的人时时记得周围人对他的恩情，他回报的方式就是对周围的人都好，所以知足跟感恩，也是能让人阳光根充满正能量的一种方式。
6、亲近大自然，多去户外走走。大自然中不但空气好，而且景色美丽。选择一个艳阳高照的好天，跟家人朋友一起去大自然中走走，人身心都会觉得舒畅很多。
