1、【注意建设自身形象】虽然已经三十好几，但美好的形象应是毕生的追求。一定要把自己搞得干干净净，别让生活过得邋遢，肚子肥厚粗圆。也不要一脸的色相，不分场合地讲荤段子污言秽语。不然异性看到你，就感觉看到一堆粪似的，那种恶心的感觉实在难以言表，谁还有心情跟你谈情说爱。
2、【做人要谦卑】到了中年，已经不再年轻了，早已告别不知天高地厚的年纪。别再在人前反复吹嘘自己，还炫耀曾经有多少异性喜欢你追哉捐岳觥着你。即使你年轻时真的很招人喜爱，但那年代久远的屁点成就，说的别人早已厌倦，让人感觉你就是个感情骗子。其实除了吹嘘，再也没有一点成就感。你要谦卑点，才不会显得油腻。
3、【丢掉一切幻想】中年人多多少少都体验过现实的艰辛，对于残酷的现实要更清醒点，丢掉所有的幻想。别再傻傻地幻想自己就是别人眼里的公主或是王子。以为自己是谁呢？自以为别人喜欢你，其实你没那么迷人，没那么大的魅力，要知道身边很多的人早已容忍成内伤，都无法再容忍你。
4、【抛弃奴性】有些中年人谈感情，却遇糙怍牢莱事先想百种利。不要总把利益放在第一位，逢人就谎话连篇，为了追名逐利浑身上下透着虚伪。如果你总是把物质和金钱看得太过重要，做自己欲望的奴隶，那么你就只能缨祢继泐任人摆布，奴性越来越重。要避免油腻，就要敢于反抗，受到委屈时何必忍气吞声卑躬屈膝，何必为了一点利益不敢离开。
5、【收敛自己】在异性面前，不要以卖弄和炫耀自己为荣。有的人到了中年小有成就，喜欢炫耀自己的人脉关系、金钱、地位，或是好看的外表。越是喜欢谈论自己，越是显得虚伪自大。其实个人能力已经没有什么可说的了。要懂得收敛自己，才能避免油腻的感觉。