1、放松心情 无论是自己还是周围的朋友发生过胎停育，均不能为此过度担忧。紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育也是不利的。
2、适当休息 调整作息。过重的工作负担，会增加早产、流产、死产以及胎儿生长迟缓的机会。
3、不要吸烟、喝酒、杜绝接触有害性物质、食物以及化学放射性物质等，这些都有可能导致胚胎死亡。
4、按时产检 一般胚胎8周左右有胎心，胎停育现象在8～12周就有可能出现，所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。
5、如果孕酮偏低，一定要按医嘱口服或注射黄体酮来安胎，不要做重体力劳动，还有怀孕的一些禁忌要注意。
6、注意流行疾病 有一些传染疾病，不但会造成胎死腹中，而且即使胎儿存活，也会留下严重的后遗症，在疾病流行期间，尽量避免到公共场所，以避免被传染。
