1、努力增肥，增强自己的御寒能力。有体寒症状的女孩子往往没有达到标准体重。所以在冬天很容易着凉，增肥成功后，体寒的苦恼就没有了。
2、锻炼身体，出汗能够清除体内的寒气。体寒的人群基本都不爱运动，或者工作（学习）导致动机会比较少。晨练，到健身房，出出汗，能够减轻体寒症状。
3、冬天的时候，注意保护腹部不着凉。很多女孩子喜欢低腰裤子，短欧沁桤哎款毛衣，这样可以突出腰部曲线，但是在冬天最好避免。因为腰部着凉，会带来很多疾病哦！
4、做好脚部（脚踝）的保暖工作，冬天坚持泡脚。很多女孩子为了让自己的小腿看起来纤细，在冬天也会卷起裤脚。这样很容易让寒气进入人体，引起体寒。冬天的时候坚持泡脚，有缓解体寒的效果哦！
6、做汗蒸、泡温泉，也是去除体内的寒气哦！冬天的时候到汗蒸房做汗蒸，能够去除体内的寒气。有条件的话，泡一下温泉，可能效果会更理想。
7、注意饮食，多吃姜（牛羊肉）、夏天少吃冷饮（西瓜）。多吃姜、牛羊肉可以增强人体的御寒能力。另外夏天一定关注自己的嘴，不吃冰激凌和大西瓜哦！
