1、注重清洁卫生外部的空气质量我们无法保证，但是室外的清洁却是我们能把控的，每天要把家里收拾的很干净，在天气比较好的情况下一定要注意通风透气，不要把家里关的严严实实的，而在天气比较差的情况下，一定要避免外面的脏物质漂入家里。一家人处在一个比较清爽的环境中，呼吸都会比较顺畅。
2、体育锻炼非常有必要不要因为小孩学业重，就连一点给他运动的机会都没有，一定要主他注意身体的运动，因为长期的不动，会让血液循环不畅，血液一旦不畅通就很容易产生很多疾病。
3、请改掉挖鼻子的习惯每个人都会挖鼻子，我相信没有一稍僚敉视个是不挖鼻的，但是有些人是动不动就挖鼻子。我们手上的细菌真的非常多，尤其在很多时候我们并不是每次都把手洗干净才去挖鼻子，而是直接做完其靓脘堤窳他事情就挖鼻子。可想而知有多少细菌进入了我们的鼻孔。这个习惯请一定要改。因为只有我们自己养成了好的习惯，我们的小孩才会效法我们。
4、减少冷空气对我们鼻子的伤害很多人是不喜欢过冬天的，尤其是鼻炎患者，到了冬天会非常难受。冬天到了，天气会非常寒冷，我们外出时一定要记得戴上口罩。生活在北方的人一般在冬天都是洗澡堂，在澡堂洗完澡之后一定要把头发吹干再离开，避免在回家的路上感冒而引发我们的鼻子不舒服。
5、注意气候天气的变化现在医院里面的病人特别多，而在季节转换的时候尤为突出，因为季节转换，人的身体由于一时间没有适应过来就非常容易感冒而引发各种小问题，鼻炎也是其中一种。每天注意天气预报，适时的添减衣服，避免感冒也就避免了头疼的鼻炎。
6、合理膳食，增强抵抗力很多疾病的产生甚至加重跟自身的身体素质是有很大的关系的，抵抗力强的抗抗就能过，而抵抗力弱的稍微有一点受凉就各种的不适。所以一定要在营养上注意，合理的饮食搭配会让我们的身体机能变强，自然抵抗力就上去了，那么我们的鼻子也会得到保护。
