1、小编有时工作压力大，往往靠吃来缓解自己的疲劳。其实，我找到了比吃更有效的办法，那就是玩。没错，工作的时候偷点闲玩点游戏，或荨层吒椋者和同事出去散步交流人情世故等。只要避开食物的香味和想法，把注意力转移到其他事情上，很容易改掉贪吃毛病的。
2、节假日的时候，要不要买点零食慰劳自己？NO!小编从来都不相信减肥问题上的功赏奖惩，因为小编办不到。同样的，以玩来制吃是不错的选择，可以去网上选择一款合适的游戏，或者约上好友出去户外竞赛，再或者找一部期待的电影。真正深入其中你会发现玩的魅力比吃大得多。
3、当然对于逢年过节这种最好还是以和亲人交流为主，难得的聚会当然要快乐至上，小编个人认为为了一两次聚会背上思想包袱不值得，只要能在后面的生活中回到之前的状态就差不多了。
4、方法的好坏自然是仁者见仁智者见智，小编已经从210斤在三个月内减到了191斤。玩确实是不错的选择，工作累了就去玩，整个人都疲劳了直接躺床上睡一觉，醒来之后妥妥的。