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月经期间吃什么好排毒排污血、

时间:2024-10-13 19:55:25

1、先将米清洗一下,放置电锅中蒸熟。  2.将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。  3.当归要煮多久呢?你只要将一、二的步骤一起进行,等饭蒸好了,当归 也差不多可以了。  4.接下来,将煮好的乾饭放入已滚的当归汤中,再慢慢煮个半小时就完成 罗!

2、红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、  豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

3、红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,恳膏缉繁活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。  适当吃猪血能起到助排污血的作用。  可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。  月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

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