1、没有必要把一些事情看得那么沉重，谁都难免犯错，没什么大不了的。生活中若没有太多的应酬也好，反而使自己能有更多的时间去学习，较少受到世俗和流行观念的影响，那么自己的人生也具有更高的创造性。
2、有时候你对别人很好，但对方却没什么反应。这个时候，应拉悟有仍该知道彼此之间心理距离的远近，及时地做好调整，否则只会使自己陷入困境。有什么困难，就跟朋友们说说，真正的朋友会跟你一起商量，给你提出不错的建议。
3、有没有想过，自己也可以给别人带来幸福和快乐呢？多跟那些赏识自己的人交往，感受到交往的快乐，会增加与人交往的兴趣。
4、给自己一些很明确的追求，不去关注自己的缺点和短处，不喉哆碓飙去在意自己的性格内向，不依赖于别人的评价。只想着怎样去丰富自己的生活。只要对自己有了真正的信心，很自然地与人交往，就会轻松自在，潇洒自如。
5、多参加一些义务活动，多做些帮助别人的事情，这样可以帮助自己，把封闭的心打开。在活动中可以结交一些新的朋友，既帮助别人，也治好自己。
6、多看些幽默的笑话，或是能让自己笑起来的影视节目。多些开心的笑，也是一种释放。其实自己的很多担心和害怕，事实上根本就不存在。一定要消除那些不良的心理。