1、总是放屁的人，大都是肠胃不好，由于肠胃蠕动和消化吸收不适，造成总是放屁的现象。
2、避免饭后久坐。有的人吃完饭就开始睡觉或者久坐凳子上，这样常常影响镟岁盎缴肠胃的消化和吸收，久而久之肠胃必然出现问题。饭后应该慢步走动走动。
3、避免食用辛辣刺激性食物。肠胃不好的人群，如果不注意避免某些饮食食弗辞肛胰品，加重肠胃不适，造成身体异常反应。所以尽量避免刺激性食物。
4、避免着凉。人体由于着凉造成肚子舒服，也会出现经常放屁的现象，所以尽量避免光着脚丫、睡觉时不盖被子和用冷水洗脚等。
5、经常放屁的人群，大都时肠胃不好，所以要想缓解经常放屁，那么要管住自己的嘴、有良好的生活作息和多学些保健知识。
