1、患了便秘后，首先要到医院进行正规检查。以排除器质性疾病所导致的便秘。如中毒性结肠扩张症，先天性巨结肠等疾患。
2、在进行检查后，如果身体没有器质性疾患，便秘也可能是饮食结构不合理，饮水量过少，运动过少等原因所造成的，要从改善这几个方面着手防治便秘的发生。
3、在饮食上，要做到均衡膳食，饮食中既要有富含有蛋白质，脂肪类食物，也要进是一些富含纤螗徇吼笊维素的食物。如红薯，芹菜等食物。在发生便秘后，可以适当增加富含纤维素食物的比例。
4、饮水也是缓解便秘的一个方法之一，正常人每天需要饮用六到八杯白开水，保证正常的饮水量，可以增加肠内容物，刺激肠壁蠕动，对预防便秘的发生也有一定的作用。
5、经常便秘的人，还可以引用一些花草茶，如柠檬茶，玫瑰花茶，番泻叶茶等，这些花草茶对防治便秘的发生也有一定的作用。
6、运动也是改善便秘的一个方面。在运动后，肠道蠕动加快，肠内容物在肠道中停留时间缩短，可以减少肠道内水分和有害物质的吸收。运动对防治便秘也有一定的作用。
7、养成定时排便习惯，也是防治便秘的一个方面。当产生便意后，及时排出大便，可以减少大便在肠道中的停留时间。减少肠道中水分的吸收。更有利于大便的排出。
