1、喝鸡汤。常喝鸡汤可以提高人体免疫力，可以买土鸡，放一些枸杞红枣熬汤，把鸡汤的油给撇掉。也可以买乌鸡炖汤，也是可以的，可以在农村老家养一些走地鸡，这样营养会更加丰富。
2、多吃韭菜。平时的家常菜中，可以多弄一些韭菜炒蛋给孩子吃，孩子还小，都不喜欢吃苦苦的中药，最好可以同时食物调理，小孩也喜欢吃鸡蛋，韭菜切碎一些，弄韭菜鸡蛋饼给孩子吃，小孩会非常喜欢吃哦。
3、多吃山药粥。早上给孩子弄的早餐粥，可以弄一些山药粥，山药、粳米、扁豆一起熬粥，不仅可以养胃，还可以补肾。
4、多吃芝麻。可以把芝麻磨成粉状，泡芝麻粉喝，早餐吃完早餐喝一杯，下午当下午茶喝一杯，可以在芝麻糊里面加一些白糖，这样小孩就比较喜欢喝了。
5、多吃羊肉、牛肉。牛肉可以补血，对于贫血、气血虚、产后的妇女，都是非常有帮助的。羊肉的营养价值非常丰富，吃了羊肉可以给人增加热量，羊肉和牛肉都可以经常吃。
6、少吃生冷食物。肾虚的人不适宜吃生冷食物，像冰冻、冷饮、雪糕，这些都不要吃，肾虚的人冬天会比平常人更感觉冷，吃下肚子的食物都要保证是热的，暖胃的。
7、尽早去找中医调理。如果是肾虚比较严重的，要尽早去找中医调理，同时要保护好孩子的自尊心，要学会鼓励他，不要让他觉得低人一等哦。
