迎来了初生宝宝的喜悦后,产后妈妈开始为自己日益变形的身材烦恼了,很多产后妈妈都会出现乳房萎缩、松弛、下垂等一系列的问题。如此,产后胸部护理就成为了新妈妈必修课程。
下面美胸专家为您支招:产后怎么护理胸部。
1、产后坚持穿戴胸罩。
有的妈妈在产后因为身体或者喂奶的原因,不常穿戴胸罩,这是错误的做法。因为地心引力的作用,胸部本身会就会发生下垂,没有胸罩的支撑,乳房在产后更容易出现下垂的情况。新妈妈在产后一定要穿戴合适自己乳房大小的胸罩。
2、喂奶不当乳房会下垂。
喂奶的方法也影响着胸部的健康状况,喂奶中最重要的是我们要保证两侧胸部的对称。一边乳房在喂宝宝吃奶时,另一侧乳房应用吸奶器。并且切记不要让宝宝拉扯乳头。
3、乳房刺激及滋养。
产后妈妈可以在每日夜晚沐浴的时候用冷水或者温水由下到上对乳房进行冲洗。时间最少为一分钟,如此能够促进乳房的血液循环,对乳房下垂有改善作用。沐浴后使用丰胸精油或者丰胸滋养霜涂抹于乳房上,为乳房的皮肤滋养,可改善乳房萎缩和松弛。
4、饮食调理,多吃丰胸的食物。维生素B、维生素E皆是雌性激素的重要组成成分,都能有效的调节雌性激素的分泌。瘦肉、鸡蛋、牛奶、芝麻等都是富含这些物质的美味食物。当然,这里说的多吃是相对的,并不是越多越好。