1、食用菌类 在对于患有乳腺增生的契查缯涮患者而言，我们一定要注意饮食上规范，食用菌类食物是可以帮助我们有效的恢复的，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、锿稼防氅茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
2、玫瑰花 玫瑰花属于药食同源，它的口感比较温和，能温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体、消除疲劳、促进新陈谢，配合外涂康韵如 贝源有很好的调理作用。
3、保持健康乐观向上的心态，生活作息规律，避免经常性的熬夜，加班