1、看场电影心情不好时，可以约个人或者自己一个人去看一场电影，当然，心情不好的时候就不要再选择悲剧电影了，可以看看喜剧，看完以后一般就能感觉心情轻松了，人也开心起来了。
2、去旅游心情不好的时候可以去旅游，不用去多远的地方，周边的郊区就可以，有时候大自然有种神奇的力量，你会觉得在大自然面前自己变得渺小了，让自己心情不好的事情似乎也微不足道了。
3、找朋友聊聊很多时候一个人想不开茧盯璜阝就是因为没有人可以聊天，可以开解自己，在感觉心情不好时，找一个自己值得信赖的朋友聊聊天是很不错的，把自己心理的不满说出来，再跟朋友一起尢邗绿娈骂骂令自己不开心的人或事，感觉会好很多。
4、打沙袋心情不好的时候其实发泄出来很重要，如果一直憋在心里，一些小事也可能会憋成大事，原本只是有点不愉快，可能越想就越不开心，可以去打沙袋，好好发泄一下，再出一身汗，感觉会舒服很多。
5、大吃一顿心情不好时，不妨稍微放纵下自己，去大吃一霪肢嘤苑顿，有些食物的确可以起到缓解情绪的作用，比如香菜、橙、鸡汤、鱼片还有甜食等，都可以让人心情变得愉快起来，当然这种方法不宜每次都用，要不可能会变成胖子。
6、听音乐许多音乐可以帮助很好地放松身心，在感觉心情不好的时候不妨听一些音乐，当然也可以是自己平时爱听的音乐，也可以听一些有大自然声音的轻音乐，比如海浪声、鸟叫声等，这样心情就能慢慢地好起来。
7、逛街心情不好时可以约上一两个朋友出去逛街，逛街对女人是特别有吸引力的，在买东西的过程中，很多烦恼会被抛之脑后，而且逛街其搏皋咬夼实也是一种很好的运动，因为逛街会让人不知不觉中走很远的路，运动对于舒缓身心也是有好处的。
