1、首先对于上班族来说长期久坐，血液循环不是很好，也会引起手脚冰凉的，坐久了要起来走走，这样可以加快血液循环，是可以缓解手脚冰凉的问题的。
2、另外上下班的时候如果距离不是太远，可以选择步行上班，但是不是散步的那种，要快走，这样可以加快血液循环，或者爬爬楼梯，都有一定的作用的。
3、每天泡脚也是不错的方法，晚上泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以使身体温暖，每天泡脚可以祛除身体里的寒气，泡脚的时候可以加上一些艾草或者其他中药，效果会更好一些。
4、如果有条件的话，可以每天出去晒晒太阳，可以晒晒后背，这样可以补阳，每天晒半个小时左右即可，晒太阳的时候也可以按摩，效果会更好一些。
5、养成合理的作息时间，不要熬夜，因为熬夜会导致身体抵抗力下降，寒气会进入体内，也会导致手脚冰凉，养成早睡早起的习惯。
6、另外就是做好保暖工作，平时不要为了身材或者苗条穿的衣服特别少，这样会引起手脚冰凉，穿厚一点，防寒比较好一点，就不会那么冷了。
