1、感知。在晕倒前，每个人的感觉可能会不尽一样，比如觉得视线变暗、头晕眼花、声音变模糊等等。如果有这些感觉，需要马上静下心来，避免伤害到自己。
2、躺下。立即躺下，把脚抬起来，放在其他物体上，让脚高于心脏水平。这样就可以保证血液流向心脏，然后流向大脑。如果不能躺着，把头放在膝盖之间，增加大脑的血液循环。
3、告诉其他人，自己快要晕倒了。当感觉到有不良症状时，告诉身边的人——哪怕是陌生人，他们应该会防止你在晕倒的时候发生危险。
4、如果不能避免站着摔倒，就找一面墙。靠着墙慢慢向下滑动总比直接磕在地上要更好，这也能避免手臂或头部受伤。
5、如果站在楼梯上，尽可能靠近靠墙的一侧，避免从楼梯一侧高空摔下或从楼梯上滚下。如果有可能，还是要尽可能快的走到地面上。