1、在现代社会，减肥是个沉痛而又不得不面对的话题，特别是人到中年，再不减肥，会对身体造成不可估量的健康影响，哪些食物对减肥有益呢？
2、黑胡椒能阻断脂肪细胞体积的扩大。当黑胡椒与辣椒素和其他物质結合时，会提高新陈代谢力，燃烧的热量，对减肥有很大的益处。
3、洋葱是日常生活中经常食用的蔬菜，他不仅能减肥，还能也能排毒，一般来说，人们食用洋葱，通过洋葱排毒的作用来达到减肥的目的。
4、洋葱不但可以帮助身体排毒，还能促进肠蠕动，刺激肠胃将多余的脂肪排出体外。所以建议平时多吃洋葱，生吃、配菜、拌沙拉都可以。
5、低脂酸奶富含蛋白质，具有稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生等作用，同时低脂酸奶还能帮助人们促进肠胃的蠕动，有助于排出体内的多余毒素，美容养颜。
6、桃树自然分泌出来的绿色食品--桃胶，热量低，能够清血降脂，缓解压力，而且还具有抗皱嫩肤的功效，所以对于减肥的女士可以多吃点。
7、桃胶有保养身体健康，促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力，对调养身体具有很好的效果。通过食物调节来促进减肥，对身体是非常好的。
