1、一、运动减肥法慢跑减肥，慢跑动作比较简单，容易调整，全身和四肢都可以得到充分的锻炼，燃烧自身多余的脂肪从而达到瘦身的目的。此方法须要坚持哦，不然会出现反弹的。
2、二、节食减肥法节食减肥方法长期下去可能导致营养不良，会给自身健康带来威胁，而且反弹率是非常高的。
3、三、最新流行的中医埋线减肥法此种方法采用高分子蛋白质线植入减肥这相应的穴位，蛋白线对穴位产生刺激作用，调整植物神经和内分泌的代谢功能来达到减肥目的。瘦身效果目前还是比较受欢迎的。
4、四、吸脂减肥瘦身的方法吸脂减肥是采用螺旋式水刀，加压水流作用于脂肪组织，分离脂肪细胞，从而达到减肥的目的。运针对局部肥胖比较严重的MM最佳选择。
5、五、按摩减肥法按摩减肥主要通过按摩促动脂肪，使它处于绵软的燃烧状态。虽然按摩可以达到减肥的目的，但是易反弹。
6、六、拔罐减肥法拔罐减肥法也风靡一时，通过刺激穴位、调整经络达到加强脾肾的功能，消除不良隐患，促进脂肪代谢来达到减肥的目的。不过拔罐减肥后要注意饮食，低糖，低蛋白，少油，不然瘦身效果不明显的哦！
