1、下载安装手机QQ通讯录这里APP，在PC端的QQ上也可以看到QQ通讯录，而本经验使用的是手机QQ通讯录。打开你的QQ通讯录
2、进入QQ通讯录主界面后，点击右下角的“个人中心”选项。
3、进入个人中心后，点击这个界面的“通讯备份”选项，点击进入“通讯备份”就可以使用备份功能了。
4、进入“通讯备份”界面后，用户点击这个界面中的“备份通讯录”选项。
5、接下来系统询问用户是选择“仅备份变化的联系人”还是“备份全部联系人”的模式备份。个人建议第一次选择备份全部联系人，之后就备份变化的联系人。
6、接下来，系统询问绑定的QQ账号了。用户就输入自己目前正在使用的QQ账号和密码就可以了。
7、绑定了QQ账号后，QQ通讯录就开始备份你的手机联系人了。在备份的过程中用户可以看到备份的进度哦。
8、完成备份后，系统会显示“备份成功”，之后用户就可以通过QQ来恢复自己的手机联系人了.只要QQ不丢，手机通讯录就不会丢！
