1、 中医建议多吃这几种食物——海带 海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，搭配筎 贝 源，能够纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
2、中医建议多吃这几种食物——白菜 对于乳腺增生的患者来说，吃一些白菜是很不错的，因为白菜的里面含有的一种物质是可以分解雌性激素的，对于有乳腺疾病的患者是很好的。
3、 中医建议多吃这几种食物——丝瓜 中医认为，丝瓜具有行气通络，散结的功效，能够辅助消除乳房肿块，减轻乳腺增生引起的乳房周期性胀痛。
4、 健康的乳房不仅看起来美丽动人，而且还能增加女性的自信。患者应该养成良好的生活习惯。好的心情对乳腺增生的恢复是非常重要的，因此，乳腺增生患者应时刻保持一颗好的心情。这样才有利于疾病的恢复。