我们都知道清理凌乱的卧室是多么大的一个挑战。有时甚至会让你觉得是在攀登珠穆朗玛峰，而不仅仅是要简单地整理一些衣服和书籍。幸运的是，它可以不像攀登珠峰那样艰难——请按照下列建议操作，让打扫你的房间像是在公园里悠闲散步，而不是在登山探险。
调整积极的情绪
1、播放美妙的音乐。在打扫开始之前，播放你喜爱的专辑或播放列表，让自己兴奋起来。快节奏的音乐将有助于你投入到“打扫事业”之中。避免使用舒缓、令人放松的音乐。选择能激励你的，而不是会让你疲倦或悲伤的音乐。还有另一种选择，你可以听收音机。如果音乐不能帮助你集中精力，尝试听一本书或一个播客。一定注意不要选择会分散你注意力的东西！聆听自然的声音，比如瀑布声或燃火声，帮助你专注于手头的任务。尽量不要在换CD或是换歌曲上浪费太多时间。把你的iPod设置成随机播放会比较好。
2、敞亮你的房间。打开所有的窗帘或百叶窗，让更充足的光线进入。另外可以考虑打开窗户，给自己一些新鲜的空气。 让充足的光线进入你的房间，可以让你精神焕发，感觉充满能量。如果你是在晚上打扫房间，打开所有的灯。打开灯光可以避免你在打扫的过程中昏昏欲睡。
3、列出一张有关需要打扫的区域、货架及物品的清单（这是一个可选的步骤）。随着打扫的过程来检查它，会给你额外的一种动力。你还可以设置每个项目的具体时间限制，这样可以减少你打扫房间的时间。
4、规划好你的间隙休息时间。休息时间去吃点东西、喝口水或是甩甩腿脚，往往是一个好主意。但是，在休息时间不要让自己变得过于放纵！ 规划好你要用来休息的时间。最好是在你完成一项完整的任务后休息一下，而不要半途而废。例如，你可以在打扫好你的床铺后，准备去清洁一些房间里的小项目之前，规划一次休息时间。如果休息时间到了或你完成了部分清洁任务，你仍觉得正在状态，不需要休息，那就不要（按计划）休息！ 保持这种状态去多做一些打扫。
5、犒劳一下自己。决定你在做完打扫之后要去干什么。也许你会和最好的朋友去逛街，和你的家人去看电影或是吃一大杯冰淇淋。用这些奖励来激励自己，让你能更快地完成打扫。但是，不要让你的奖励太过诱惑，以至于你只是快速匆忙地完成，而没有真正把打扫彻底做好。
6、使打扫房间变成一种游戏，如果你需要额外的动力。如果你没有足够动力说服自己打扫房间，让它变成游戏般有趣的过程。试一试你可以在10分钟内整理好多少东西。然后，尝试击败你的“高分”。 给自己一块糖或五分钟的休息时间作为奖励。至于点子，检查下在本文末尾给出的游戏列表。除了创建游戏以为，你还有其他的选择。如果你喜欢表演，而且似乎没有足够动力来打扫房间，你可以尝试创建一个场景，而你的角色是清洁工。你会惊讶于自己迅速投入到场景之中，同时在进行着打扫。
清洁表层的东西
1、拿开你床上的所有物品，然后整理床铺。整理床铺不仅会让你觉得自己已经完成一项任务了，而且它还能提供叠衣服的平台和休息的地方。把你的床想象成一片混乱海洋中唯一整洁的孤岛，将床上所有的东西堆在房间一角。移开你的床单，旋转或翻转你的床垫。翻转床垫，不仅会延长它的使用寿命，而且睡在没有用过的那一面会让你感觉好极了。之后用崭新的床单铺好。用更多的时间来真正整理好你的床——确保你的床单裹紧在床垫上，铺平毯子，拍松枕头。确保你的床是干净的，这样会激励你打扫余下部分。把你的脏床单扔到篮子或洗衣机里。
2、把物品放置在正确的地方。首先把所有东西放在地板上，这样一来，你可以在房间中一览无余。 你放置的物品不必是整齐的——简单地把他们放在对的位置。开始于较大的物品，如书本和枕头，然后移动较小的东西，如铅笔和其他文具。解决这堆活时首先移动大物件。只需移动几样，你就会看到一个很大的改变。继续移动较大的物件，直到你只剩下零钱和铅笔等小东西。当你在收拾东西的过程中不要分心。你可能会发现一本你很久没有看过的相册，但不要在你打扫的过程中去看它。如果你真的，真的很想看看，你可以把它作为打扫完成后的一个奖励。
3、合理地组织布局。将你经常使用的东西，放在容易拿到的地方；把你不经常使用的东西放在难以接触的地方。你更有可能把东西随手放在附近的、容易接触的地方。
4、整理好到处散放的衣服。折叠干净的衣服，并将其放置在你的衣柜里或挂起来。把衣服叠整齐，尽量不要弄皱它们。在你的房间外放一个洗衣桶。 把它放置在走廊里是最好的。 随时将你发现的脏衣服放入洗衣桶。不要把洗衣桶拿到洗衣机里去，直到打扫完你的房间（因为你不知道在什么时候，你可能还会发现另一双需要洗涤的脏袜子。）
5、在房间外面码整齐你的脏碟子，如果你有一个额外的垃圾桶，将它们放置垃圾桶里，这样会更容易把它们带到厨房里。如果杯子或碗里残留有粘稠液体，立即清洗，避免它在走廊溢出。如果你发现有东西不应该在这个房间里，把它放在一个单独的盒子里，然后在打扫完房间后，把它拿走。